A fizikai felkészültség önmagában nem elegendő. A mentális erő és a megfelelő hozzáállás ugyanolyan fontos a pályán nyújtott teljesítményhez.
A sport pszichológiai aspektusa gyakran háttérbe szorul a fizikai felkészítés mögött, pedig a mentális erő ugyanolyan fontos a sikeres kosárlabdázáshoz, mint a fizikai képességek. A legjobb játékosok közös jellemzője a magas fokú önbizalom és a nyomás alatt is megőrzött koncentráció.
A koncentráció fejlesztése tudatos munkával érhető el. A meditáció, a légzőgyakorlatok és a vizualizáció mind hatékony eszközök. A vizualizáció különösen értékes: mentálisan "lejátszod" a tökéletes mozdulatot, dobást vagy játékhelyzetet, mielőtt ténylegesen végrehajtod.
Az önbizalom nem arrogancia, hanem a saját képességeidbe vetett megalapozott hit. Rendszeres edzéssel, sikerek felhalmozásával és a hibák konstruktív feldolgozásával építhető fel. Soha ne emlékezz csak a hibáidra, hanem a sikereidre is ugyanolyan tudatosan.
A nyomás kezelése versenyen alapvető készség. A legjobb módszer a rutin felállítása: egy büntetődobás előtti sorozat, légzési ritmus, meghatározott gondolat. Ezek a rituálék lehorgonyozzák a koncentrációt és csökkentik a szorongást.
A csapatban játszott kosárlabda különleges kihívás a mentális szempontból: nemcsak saját teljesítményedre kell figyelni, hanem a csapatdinamikára is. Az egymás iránti bizalom, a kommunikáció és az egymás támogatása mind mentális tényezők, amelyek közvetlenül befolyásolják a csapat eredményét.
